최근 몇 달간 강북에서 강남으로 출근을 하고 있습니다.출근시간 보다 일찍 도착을 해서 운동하고 아침을 먹게되고 그럴 때마다 어떤 메뉴를 어느 식당에가서 먹을지가 고민입니다. 별것도 아닌데..과거에 이동네로 출근했었을 때는 새벽에 문여는집도 참 많았습니다.밤새 영업을 해서 취해있거나 날새고 해장하는 사람들과도 아침을 함께 자주 먹었던거 같은데 요즘은 영업하는 집들이 손에 꼽을 정도입니다. 거의 6개월동안 고정적으로 딱 몇개만 다녔습니다. 김밥라면집, 샌드위치집, 곰탕집.물리고 지겨워서 매번 국밥집을 검색하면서 오지만 찾아지지 않았고 찾아서 가보면 없어졌거나 문을 열지 않았네요.오늘도 아무 생각없이 검색을 하다가 국밥집을 하나 찾았습니다. 아니 처음에 찾았던 집은 갔더니 커피집으로 이미 바뀌어 있었고 다시 ..

ChatGPT의 최신 업데이트: 다중 작업 처리와 개인화된 피드백의 혁신ChatGPT의 최신 업데이트로 다중 작업 처리와 개인화된 피드백이 가능해졌습니다. AI 기술의 혁신적 발전을 통해 사용자 경험이 크게 향상됩니다.인공지능 기술의 발전은 우리의 일상을 끊임없이 변화시키고 있습니다. 그 중심에 서 있는 ChatGPT가 또 한 번 혁신적인 업데이트를 선보였습니다. 다중 작업 처리 능력과 개인화된 피드백 시스템의 도입으로, ChatGPT는 이제 더욱 강력하고 유용한 도구로 거듭났습니다. 이 글에서는 이번 업데이트의 주요 특징과 그 의미를 자세히 살펴보겠습니다. 다중 작업 처리: AI의 멀티태스킹 능력ChatGPT의 새로운 다중 작업 처리 기능은 사용자들에게 놀라운 편의성을 제공합니다. 이제 ChatGPT는..

LDL 콜레스테롤 관리의 모든 것: 정의부터 건강한 식단까지 LDL 콜레스테롤의 정의와 위험성, 효과적인 관리 방법, 그리고 LDL 콜레스테롤을 낮추는 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 건강한 심장과 혈관을 위한 필수 가이드입니다. 건강한 삶을 위해 우리가 반드시 알아야 할 것 중 하나가 바로 LDL 콜레스테롤입니다. 흔히 '나쁜 콜레스테롤'로 불리는 이 물질은 우리 건강에 큰 영향을 미치지만, 많은 사람들이 그 중요성을 간과하고 있습니다. 필자도 최근 혈액검사결과 LDL 수치가 130 mg/dL 로 정확히 경계치를 기록했습니다. 미국 심장협회에 따르면, 성인의 약 38%가 높은 LDL 콜레스테롤 수치를 보이고 있다고 합니다. 이는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있는 놀라운 통계입니다. 그렇다면 LDL ..

등산 후 무릎 통증 해소: 냉찜질과 온찜질의 올바른 선택등산은 건강에 좋은 운동이지만, 때로는 무릎에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 내려올때 무릎에 가해지는 충격으로 인해 통증을 겪는 경우가 많죠. 현재 필자의 상황입니다. 이런 상황에서 많은 사람들이 궁금해하는 것이 바로 '냉찜질을 해야 할까, 온찜질을 해야 할까?'입니다. 오늘은 등산 후 무릎 통증 관리에 대한 올바른 접근법을 알아보겠습니다. 등산 후 무릎 통증의 원인등산 후 무릎 통증은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주로 과도한 하중, 반복적인 동작, 그리고 부적절한 자세가 주요 원인입니다. 특히 하산 시 무릎에 가해지는 충격은 관절과 연골에 스트레스를 줄 수 있어 주의가 필요합니다.과도한 하중: 배낭의 무게, 체중 증가 등으로 인한 무릎..

예전엔 나도 가끔 글을 썼었습니다.예전엔 나도 가끔 글을 썼었습니다.일기도 오랜동안 써왔고 나름 남들에 보여주고 싶은 산문을 쓰기도 했었습니다. 지금은 일기도 아니고 산문도 아니고 그냥 하루의 일과를 기억의 부스러기로 남기는 정도입니다. 시간이 지나 과거에 모날 모시에 무엇을 했는지 파악하고 싶은 용도정도. 일과의 기록. 서너 달 전부터 하루 중 일정시간 동안 PC로 인터넷을 사용할 수 없게 되었습니다. 어찌보면 특별하고 어찌보면 참 답답한데.. 덕분에 많은 시간을 생각하고 계획하고 반성하는 사색의 시간을 갖게 되었습니다. 그러면서 계획하게 된것이 블로그에 글을 남기는 것이었습니다. 정말 오랫동안 계획했지만 하지 못한것. 이제는 정말 할 때가 된듯합니다. 블로그의 생태를 파악하고 어찌하면 좀더 생산적인 ..

올해의 마지막 산에 오릅니다.낮은 산에 산책처럼 가끔 갔었지만 본격적으로 장비를 갖추고 산에 오르기는 올해 시작했습니다.서울서 가까운 수락산, 불암산, 가평의 운악산을 올해 다녀왔고 마지막으로 명지산을 도전해 봅니다.KTX 를 타고 전라도나 경상도의 멋진 산들을 도전해 보고 싶었지만 매번 날씨가 도와주지 않아 못갔고 수도권의 편리한 지하철로 이동이 가능한 산을 주로 오르게 되었습니다.새벽 4시에 일어나서 근처 해장국집서 배를 채우고 망우역으로 갑니다. 망우역은 KTX 주차장이 있는데 종일 주차에 만3천원 정도여서 부담이 적습니다. 새벽에 가면 거의 주차할 자리도 여유가 있고요. 일행이 가평역에서 7시 20분에 출발하는 버스를 타면 명지산 입구까지 갈수 있다는 정보를 블로그에서 찾았고 그에 맞춰 6시에 출..

Anthropic의 Claude AI, 감정 조절 취약점 논란: 윤리적 AI 개발의 과제와 전망Anthropic의 Claude AI가 감정 조작에 취약하다는 보고가 나왔습니다. AI의 윤리적 개발과 안전성 문제에 대해 생각해보겠습니다. 인공지능 기술의 급속한 발전과 함께 AI 윤리와 안전성에 대한 우려도 커지고 있습니다. 최근 Anthropic의 대화형 AI 모델인 Claude가 감정 조작에 취약하다는 보고가 나와 AI 업계에 충격을 주고 있습니다. 이는 AI의 안전한 개발과 활용에 대한 중요한 과제를 제기하고 있습니다. 과연 우리는 AI의 감정을 어떻게 다뤄야 할까요?Claude AI의 감정 조작 취약점 분석Claude AI는 Anthropic이 개발한 대화형 AI 모델입니다. 최근 보고에 따르면 Cl..

ChatGPT를 기업 환경에서 활용하는 방법: 생산성과 혁신의 새로운 지평ChatGPT를 기업 환경에서 효과적으로 활용하는 방법을 알아보겠습니다. 생산성 향상, 고객 서비스 개선, 의사결정 지원 등 ChatGPT의 다양한 활용 사례와 구현 전략을 찾아봤습니다.인공지능 기술의 발전으로 기업 환경이 급속도로 변화하고 있습니다. 그 중심에 ChatGPT가 있습니다. OpenAI가 개발한 이 혁신적인 언어 모델은 기업의 운영 방식을 근본적으로 바꾸고 있습니다. 하지만 많은 기업들이 이 강력한 도구를 어떻게 활용해야 할지 고민하고 있습니다. 이 글에서는 ChatGPT를 기업 환경에서 효과적으로 활용하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.ChatGPT를 활용한 생산성 향상ChatGPT는 다양한 업무 영역에서 놀라운..

Claude 3.5 Sonnet 모델의 혁신적인 기능: AI의 새로운 지평을 열다Claude 3.5 Sonnet 모델의 놀라운 기능들을 살펴보겠습니다. 향상된 언어이해력, 생성능력, 다국어 지원, 윤리적 AI 등 인공지능의 미래를 선도하는 혁신을 확인할 수 있습니다.인공지능 기술의 발전은 우리의 상상을 뛰어넘는 속도로 진행되고 있습니다. 그 중심에 서 있는 Anthropic의 Claude 3.5 Sonnet 모델은 AI의 새로운 지평을 열고 있습니다. 이 글에서는 Claude 3.5 Sonnet의 혁신적인 기능들을 자세히 살펴보고, 이 모델이 어떻게 AI의 미래를 선도하고 있는지 알아보겠습니다. 향상된 자연어 처리 능력Claude 3.5 Sonnet 모델의 가장 큰 특징은 놀라울 정도로 향상된 자연어 처..

Midjourney vs 최신 AI 이미지 생성 모델: 2024년 기술 비교와 미래 전망Midjourney와 Stable Diffusion 3.5, Recraft V3, Flux 1.1 Pro 등 최신 AI 이미지 생성 모델을 비교 분석하고 2024년 기술 동향과 미래 전망을 살펴보겠습니다.인공지능 기술의 발전으로 이미지 생성 분야가 급속도로 성장하고 있습니다. 특히 Midjourney, Stable Diffusion, DALL-E 등의 모델들이 주목받으며 창작의 새로운 지평을 열었죠. 하지만 최근 등장한 신규 모델들의 성능이 눈에 띄게 향상되면서 AI 이미지 생성 시장의 판도가 변화하고 있습니다. 이번 글에서는 Midjourney와 최신 AI 이미지 생성 모델들을 비교 분석하고, 이 분야의 미래를 전망..