눈을 맞으며 평창으로!출발을 해야 하는데 어젯밤부터 폭설이 내렸습니다. 안되면 숙소에서 잠만 자고 온다는 마음으로 출발합니다. 가는 길도 쉽지 않습니다. 갈수록 고속도로에 눈이 녹지 않고 쌓여서 빙판위에 눈판입니다. 그 위에 또 눈이 계속 내립니다. 거북이 속도로 거의 4시간이 걸려서 평창 시내에 겨우 도착합니다. 검색으로 찾은 "황태회관"이라는 곳에서 아침을 먹습니다. 해장국 9천원, 황태정식 만5천원 입니다. 네이버, 다음에 점수는 좋은데 맛은 별로네요. 황태해장국에 황태 3조각 들었습니다. 해장 안되네요. 비싸지 않아서 용서하며 먹고 나섭니다. 옛 대관령휴게소에서 출발~평창 시내에서 15분 거리의 옛 대관령 휴게소로 이동합니다. 계속 내린 눈으로 평창은 겨울왕국입니다. Let it go 들어야 할거..

지난 가평 명지산 산행 후..지난 가평 명지산 산행 후 거의 3주를 오른쪽 무릎 뒷쪽의 염증으로 고생을 했습니다. 그러면서 자연스럽게 하산 시 무릎에 충격을 줄여주기 위한 등산화에 관심을 갖게 되었습니다. 현재 사용하는 트레킹화는 아울렛의 코오롱에서 10만원대 초반에 구매해서 잘 사용했었습니다만 발목 보호가 안되는 경등산 또는 트레킹을 위한 신발입니다. 쿠션감도 좀 덜하고요. 유튜브와 블로그를 뒤져보니 여러 등산화가 있지만 가장 눈에 들어오는 브랜드가 호카 HOKA 였습니다. 적당한 가격과 사용성, 디자인 등을 고려해서 구매를 결정했죠. 온라인으로도 구매가 가능했지만 처음 구매하는 브랜드여서 사이즈에 대한 감이 없고 디자인도 보기위해 오프라인 매장을 검색했더니 김포현대아울렛에 할인매장이 있습니다. 김현아..

등산 후 무릎 통증 해소: 냉찜질과 온찜질의 올바른 선택등산은 건강에 좋은 운동이지만, 때로는 무릎에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 내려올때 무릎에 가해지는 충격으로 인해 통증을 겪는 경우가 많죠. 현재 필자의 상황입니다. 이런 상황에서 많은 사람들이 궁금해하는 것이 바로 '냉찜질을 해야 할까, 온찜질을 해야 할까?'입니다. 오늘은 등산 후 무릎 통증 관리에 대한 올바른 접근법을 알아보겠습니다. 등산 후 무릎 통증의 원인등산 후 무릎 통증은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주로 과도한 하중, 반복적인 동작, 그리고 부적절한 자세가 주요 원인입니다. 특히 하산 시 무릎에 가해지는 충격은 관절과 연골에 스트레스를 줄 수 있어 주의가 필요합니다.과도한 하중: 배낭의 무게, 체중 증가 등으로 인한 무릎..

올해의 마지막 산에 오릅니다.낮은 산에 산책처럼 가끔 갔었지만 본격적으로 장비를 갖추고 산에 오르기는 올해 시작했습니다.서울서 가까운 수락산, 불암산, 가평의 운악산을 올해 다녀왔고 마지막으로 명지산을 도전해 봅니다.KTX를 타고 전라도나 경상도의 멋진 산들을 도전해 보고 싶었지만 매번 날씨가 도와주지 않아 못 갔고 수도권의 편리한 지하철로 이동이 가능한 산을 주로 오르게 되었습니다.새벽 4시에 일어나서 근처 해장국집서 배를 채우고 망우역으로 갑니다. 망우역은 KTX 주차장이 있는데 종일 주차에 만 3천 원 정도여서 부담이 적습니다. 새벽에 가면 거의 주차할 자리도 여유가 있고요. 일행이 가평역에서 7시 20분에 출발하는 버스를 타면 명지산 입구까지 갈수 있다는 정보를 블로그에서 찾았고 그에 맞춰 6시에..