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손목통증 2

탄란 Thanh Lanh CC 라운드 - 베트남 하노이 여행 2024.12.4 ~ 12.6, Ep.3

탄란 Thanh Lanh Valley Golf & Resort하노이 퍼틴에서 아침식사를 마치고 약 1시간 20분 정도 걸렸습니다. 이런저런 도심을 지나고 한적한 외딴길로 들어서서 약 5킬로정도를 달립니다. 인적드문 깊은 어딘가로 향하는 느낌입니다.탄란 CC 는 해발 1000m 고도에 위치한다고 합니다. 닉 팔도가 베트남에 설계한 두번째 클럽이고 오스트리아에서 가장 아름답다는 동화마을 할슈타운에서 영감을 받아서 유러피언 스타일로 탄란호수 한 가운데 작은 유럽을 만들고자 했답니다. 거의 현대화된 골프장만 다니나 보니 처음 도착때는 약간 클래식한 느낌이 들었습니다.중세 성을 닮은 클럽하우스 였고 반대편으로 현재 클럽하우스와 비슷한 건물을 공사중이었습니다. 용도는 잘 모르겠지만 콘도나 호텔이지 않을까 예상합니다..

손목통증과 스테로이드 주사 - 척골충돌증후군, 척골단축술, 덱사메타손, 트리암시놀론

손목통증이 시작된지..이제 1년 2개월이 되었습니다. 처음엔 그냥 운동을 과도하게 해서 아픈줄 알았습니다.23년 초 즈음 근육의 필요성을 느끼며 웨이트를 좀 열심히 하고 PT 도 등록해서 중량을 늘리고 있었습니다. 덕분에 하체가 좀 단단해짐을 느끼며 골프도 더욱 열심히 했었죠. 가끔식 손목에 통증을 느끼면 몇일씩 운동을 쉬면 다시 괜찮아지는거 같았습니다. 그 때는 오른손 손목만 시큰한 정도여서 대수롭지 않게 생각했습니다. 손목도 연식이 좀 쌓이면 아플수 있지 정도로만 생각했죠. 그렇게 팔굽혀펴기나 손목을 과도하게 사용하는 운동만 피하며 통증과 협의하는 수준으로 1년정도가 지났습니다. 올해 5월부터 만성적으로 아프던 오른쪽 손목보다 왼쪽 손목이 본격적으로 아프기 시작했습니다.통증이 더 심했고 예후가 좋지 ..

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